سلام زایمان کردم الان ده روزه .ببخشید ت یبوست دارم چی بخورم که بچه اذیتت نشه؟

کمپوت گلابی بخور عزیزم یا خاکشیر گرم درست کن با نبات بخور
یا سوپ درست کن داخلش قرقروت بریز

سبزیجات،روغن زیتون،خاکشیر،میوه،آلو و انجیر بخیسون بخور. سعی کن آب هم زیاد بخوری.

سوپ سبزیجات وروغن زیتون بریزتوش بخور،لواشک خونگی بخور،آلوخورشتی هیس کن بخور،زیتون همراه غذات

منم از ده روزگی شروع شده هنوز خوب نشدم هرچی امتحان کردم😓

عزیزم برا یبوست کاچی با روغن زرد صبح و عصر بخور

خودت یبوست داری یا بچه