خانم های گل ببخشید ولی من الان چند روزه که خیلی یبوست دارم وقتی میرم دستشویی مرده و زنده میشم چی بخورم که خوب بشم ضرر نداشته باشه چون بچه هم شیر میدم
و چه چیزهایی نباید بخورم که یبوست زا هست لطفا راهنماییم کنید ثواب داره

ناشتا خاکشیر با اب ولرم

کیوی بسیار جوابه

عزیزم شیاف گیلیسرین عالیه

صبح ناشتا آب ولرم و خاکشیر بخور
انجیر تو گلاب خیس کن بخور
آب ولرم ساده
توی آش روغن زیتون بریز بخور
غذای آبکی درست کن

غذاهایی مثل ماکارونی و سیب زمینی آب پز و جیگر معده رو سفت میکنه

منم بعد زایمان یبوست گرفتم و تا ۴۰روز داشتم بنظرم روزایی که آب بیشتری در طول روز می‌خوردم معدم بهتر کار میکرد .

اگه میتونی هر روز یه پیاله سوپ بخور ،
قبل غذا حتما یک قاشق روغن زیتون بخور،
انجیر خشک بگیر روزی ۷دونه صبح ها خیس کن بخور

خاکشیر وتخم شربتی
برگه هلو و زردالو
آب زیاد مخصوصا خوردن آب ولرم ناشتا
میوه هم زیاد بخور

سلام.من تنها روشی که بهم جواب میداد و الان هم همین کارو اینجام میدم.اینکه مقدار برنج رو کم میخورم بجای اون بیشتر غذاهای آبکی.وقتی هم که خیلی بهم سخت شد و دیگه واقعا اذیت کننده بود شیاف گیلیسیرین استفاده میکنم.

شربت لاکسی ژل عالیه

بگو دکتر شربت بنویسه برات

زیتون