بسم الله الرحمن الرحیم 😂
روز اولو شروع میکنم با نخوردن این کیکا که ازدیشب روحم توش بوده با چایی بخورم
شوهرم گفت حالا امروزو بخور اینارو دیگه نخور ولی گفتم نههه اگه بخوام شروع کنم ازهمین الان استارت میزنم
خواهشا مثل پریسا باشین😋😅
چایی باخرما بخورین اگه نداشتین یکی دوتا پولکی‌اشکالی نداره
من صبح خودمو وزن کردم با اجازتون میذارم عکسشو تو تاپیکا
باهم ببینیم حذف قند قراره چیکارکنه باهامون😁

من تو بارداری ۸۵ پریروز خودمو کشیدم ۷۹ کیلو دلم میخاد ۹ کیلو کم کنم

خانما بنده هم رژیم شیر هی گرفتم یه هفته هم بگذره روز زایمان ۹۷کیلو بودم الان رسوندم ۹۳ خدا قوت دلم میخواد تا عید بشم ۸۳

قدم ۱۶۳
وزنم ۷۶
تو بارداری ۹۰ بودم
امروز صبح یه پچ پچ خوردم اما قول میدم دیگه نخورم🤣

سلام عزیزم خوبی
منم همین طور بودم 🥲 بعد زایمان وزنم ۹۳ تا شد تا ۸ هم سه کیلو اضافه کردم شده بودم ۹۶ تا😭
بچم که ۸ ماهه بود شروع کردم رژیم گرفتم تو شیردهی هم بودم ۱۲ کیلو کم کردم ۸۴ تا شدم هنوزم خیلی اضافه وزن دارم حداقل باید ده کیلو دیگه کم کنم که نمیشه هر کار میکنم🥲🥲🥲😭😭😭

اقا گروه بزن توایتا یا روبیکا تااونجا بهتره اینجا تاپیکا گم میشه

قبل از بارداری
قد ۱۶۷ وزن ۶۴

زمان بارداری
کل وزن در بارداری ۷۲

بعد از زایمان
۶۲ کیلو


وزن فعلی ۶۷۱۰۰ 😐 زیاد کردم


ما میتوانیم😂😂😂😂😂😂😂😂

من که خرما دوس ندارم.ولی عاشق کیک و قندم😄هر چی میخام نخورم نمتونم.لعنت به چاقی ۸۰ کیلوم.قد ۱۵۵

به نام خدا
61 بودم قبل بارداری
68شدم تو بارداری
الان58 هستم 😂البته بچه شیر میدم
قدمم 166

آقااااااااااااااا🤭🤭🤭🤭 از شنبه شروع کنیم😂😂😂 من مجبور شدم صبح خامه و مربا خوردم🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

درود عزیزم
منم امروز باشگاه دارم ساعت۲ بایدبرم
ناهارمم هنوز درست نکردم ولی احتمالا سیب و تخم مرغ اب پز بپزم
شیرینیجات کلا حذف
فست فود کلا حذف
👍👍من میتوانم

دقت کردین عکس‌کیکو‌یادم رفت اون بالا بذارم😂😐
من قدم ۱۷۵ قبل بارداریم وزنم ۸۰ بود
تناسب داشت باهم دیگه قد و وزنم
توبارداری شدم۱۰۰🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
و الان این وزنمه
من پارسال همین موقعا این رژیمو گرفتم تودوماه ۱۰ کیلو کم کردم ایشالا امسالم بتونیم💪🏻💪🏻
شماهم وزن قبلتو بذار اینجا تا بدونی چقدر بودی و چقدر قراره بشی😘❤️

از دکترت نپرسیدی از کی میتونی ورزش هم بکنی ؟؟