خانوما فولیک اسید1
رو چ تایمی بندازم و خارجی خوبه یا ایرانی؟؟

نیم ساعت قبل خواب شب

شب ها قبل خواب

متخصص گفت که بعداز صبحانه بهترین موقع هست .فک نمیکنم فرقی داشته باشن من که ایرانی میخورم

یک ساعت بعد از صبونه بخور و تا یه ساعت از روش چای اینا نخور

منم شبامیخردم ولی چندتامتخصص پرسیدم گفت اشتباهه حتمابعد صبحونه میل بشع

شب قبل از خواب و بعد از شام بهتره که دیگه چای و قهوه نخوری بعدش . کوالی فول بهتر

نیم ساعت قبل خواب