دوستان یبوست گرفتم چی‌بخورم ک خوب شه

انجیر بخور عزیزم ،
اگه انجیر تر گیر نیاوردی ، انجیر خشک رو بذار با آب جوش خیس بخوره ، بعد بخور سریع دفع می‌کنی برا من پنج دقیقه ای جواب داد
کیوی هم خوبه
اما انجیر معجزه میکنه

چایی نبات بدترم میکنه

گلابی خیارگوجه شیرسوپ هندوانه

عزیزم برگه زردالو و تو آب نم کن بخور معجزه میکنه

کاااهووو خخخ خیلی خوب همش فیبر

سالاد شیرازی درست کن توش کاهو ام ریز خورد کن بعد بهش چندتا قاشق روغن زیتون بزن

شب ها دو قاشق روغن زیتون بخور هرشب یبوست نمیشی دیگ

میدونین اومدم شمال نمیدونم بخاطر اب و هوا هم هست یا نه

شربت ملین ۸ درصد

شب قبل خواب دو لیوان آب گرم بخور

ناشتا اب گرم
کیوی
اب انجیر
اب پرهلو
سبزی خوردن
الو خورشتی

آب .اب جوشیده ولرم .ناشتا بخور هر وقت بین غذات چیزی نبود بخوری یک لیوان اب بخور

اب پرتقال طبیعی خیلی تاثیرداره..و آب زیاد..و همچنین دکتر برای من شربت لاکتوز تجویزکردن

من دکترم شربت لاکسی ژل برام نوشت
میتونی انجیر یا آلو هم بخوری

ناشتا اب گرم بخور

صبحا ناشتا چای نبات