سلام بچه ها لطفا همه جواب بدین
برای تشکیل قلب چی خوبه؟؟؟

گردو و خرمارو شنیدم با ابمیوه های طبیعی و مغزهای خام

سبزیجات مث کاهو خیلی خوبه واسه قلب گردو خرما ماهی اینا عالین من قبل سونو تشکیل قلب استفاده کردم

من خرما و بادوم خوردم مغزیجات میوه انار و....
صبحانه ام بیشتر تخم مرغ‌خرما
و بیخیال عالم شو اصلا استرس نداشته باش☺️

بادوم درختی خرما شیر هرروز بخور