مامانا شما صبحونه چیا میخورسن؟

من یه روز یه قوطی کبریت پنیر بدون چربی. یک خیار و گوجه و یک سبد سبزی با یه گردو ..
روز بعد یه نیمرو با روغن زیتون با سبزی فراوان ..
یه روز جو‌دوسر پرک و نصف موز و‌شیر

یه روز یه کاسه عدس پخته

یه روز یه کاسه لوبیا پخته

همینا . اینا گه گفتم دکتر تغذیم داده رژیمیه و مقوی

هیچی میخوابم نهار فقط میخورم

کره بادوم زمینی+نون تست جو+کمی عسل+موز حلقه شده+کمی کنجد و دو سه تا گردو.
یه روز اتمیل (شیر و جودوسرپرک+سفیده تخم مرغ) موقع سرو موز و گردو و خیلی کم پودر دارچین و کمی عسل.
تخم‌مرغ و خرما.
املت .
نون پنیر خیار گوجه با گردو .
عدسی.

مرسی دوستان ممنونم

فقط پنیر خیار گوجه گردو😋
دیگ میلم ب شیره انگور و حلوا شکری و مربا وکره نمیکشه😢

نون پنیر و گردو

نون و پنیر و گردو

کره مربا پنیر گاهی با گوجه خیار گاهی با گردو گاهی نیمرو خلاصه ک هرچی ک همونروز دلم بخواد بخورم و دم دست باشه

من صبا گیج میشم برای صبحونه

پنیر و گردو

کره و پنیر همین