سلام مامانا. برای تقویت فولیکول چی خوبه. ماه قبل یه دونه 14داشتم دکتر کف. خوب نیی

مگ حامله نبودی

کلم بروکلی هم خیلی خوبه بخارپزش کنی وبخوری
براهمسرت هم هسته ی انبه رو آسیاب کن بده بخوره واسه تقویت اسپرمش خیلی خوبه

البته خواهری اگه دکتر دارو داده نباید داروی گیاهی مصرف کنی
باید بادکترت مشورت کنی بعد
معمولا قرص لتروزول یاکلومیفن با آمپول سینال اف میدن

هفت روز پریودیت رو سعی کن زیر شکمت رو باشالی چیزی ببندی
سه روز اول پریودی؛تخم هویج بگیرو اول با اب سرد بشوروبزارخشک شه بعد سه روز اول رو هر روز ناشتا یه قاشق غذا خوری تخم هویج رو تو یه لیوان اب جوش به مدت یه ربع بزار دم بکشه وبخور

تو هفت روز پریودی برا خودت کاچی درست کن و توش دارچین و زنجبیل بریزوبخور

اکثر تنبلی تخمدان از سردی رحم هست

موقع ظرف شستن نزار لباست خیس بشه

سعی کن همیشه زیر دلت یا رحمت گرم باشه

تو چای شوهرت همیشه چوب دارچین بریز

گاهی هم زعفرون

اگه میتونه صبحا هم یه نصف استکان عرق کاسنی بهش بده بخوره

الان ماه قبل رفتم. پیش نسرین میرزایی. نمیدونم چطوره

غذاهای کنسروی ...غذاهای سرد ..مرغ..اصلانخور...بادام سیب به موز ...شلغم خیلی خوبه ...هرشب شکمت با روغن بابونه یا سیاه دانه چرب کن ببند...بلدرچین...کباب ...بوقلمون بخور

پیاده روی هرروزه تند با دوچرخه سواری

هفت عدد سیاه دانه بایک قاشق عسل هرروز ناشتا
دمنوش رازیانه
ماساژ شکم با روغن سیاه دانه

قرص امگا ۳ ماهی سالمون چای زنجبیل

ساشه اینوفولیک بخور خیلی خوبه

اوابوست خوبه برای کیفت تخمک هم هست

اهل سرابسان؟