سلام دوستان برای رژیم قندبلرداری بایدچی چیزایی بخورم
ب

روزی سه تا میوه بعد نون سنگک بعد عدسی یا لوبیا یا تخم مرغ پخته خیار گوجه یا شیر پسته بادام مویز گردو آبگوشت اینا خیلی خوبع

دکترم ب من گفت کل شیرینی جات شکلات قند و شکر مرباها عسل سیب زمینی ماکارانی نخورم نونم سنگک خوردم برنجم هر روز خوردم ولی کم میوه روزی نهایت سه تا خدا رو شکر چن روز پیش آزمایش دادم قندم نرمال بود

برای رژیم بهتره زیر نظر دکتر باشی چیزهایی که نباید بخوری بیشتر هست تا اونایی که باید بخوری