سلام دوستان من دیروز سونو بودم بعد میگه سر بچه خیلی اومده پایین بنظرتون چکار کنم درست بشه؟ یبوستم دارم وقتی فشار میاد بدتر میشه

روغن زیتون مدام مصرف کن
انجیر و الو خشک خیس کن بخور که یبوس نشی
استراحت بکن هنوز زوده که سرش بیاد پایین

سبزیجات زیاد بخور من خیار میخورم یبوستم برطرف میشه از شب قبل چنتا انجیر خشک خیس کن صب ناشتا بخور من شنیدم واسه یبوست عالیه ولی من باهموندخیار برطرف میشه اصلا زور نزن
استراحت کنی بچه میره بالااگه توالت فرنگی دارین ازاون استفاده کن

دراز بکش پاهاتو بالش بزار زیر باسن هم بالش دراز بکش. یوبسم میشی شیاف گیلیسرین بزن

کاهو و روغن زیتون بخور و ناشتا آب جوشیده ولرم درست میشه

از توالت فرنگی استفاده کن اصلا نشین رو ایرانی