سلتم مامان جونیا👋😍
خانوما من خیلی دراز میکشم یعنی نمیتونم زیاد بشینم اذیت میشم راهم ک نمیرم زیاد اشکال نداره؟😕

انکسوپارین واسپرین مصرف میکنی؟

پیشنهاد میکنم از روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی شروع کنی رفته رفته زیادش کنی دکتر من یک دفعه ۳۶ هفته گفت روزی دو ساعت پیاده روی منی که کلا خوابیده بودم واقعا برام سنگین بود الانم بیشتر از یک ساعت نمیتونم اصلا

سعی کن تو خونه تحرک داشته باشی
دکتر من گف هم تحرک داشته هم استراحت کن نه اینکه بخوری بخوابی

زایمانت سخت میشه

عزیزم خوبه یکم تحرک داشته باشی