خانماشماقرص کلسیم روچه زمانی میخورید؟ی دکترمیگفت بعدشام ی دکتردیگه هم بعدازصبحونه
هرکدوم هم دلیل خودشونومیگفتن
اولی گفت چون توروزکلسیم ازخوراکی های دیگه جذب میشه بندازش شب
دومی میگفت چون آب زیادمیخوادوآب کم بخوری واسه کلیه ضرر
آخرنفهمیدم کی بخورم🤦

بعد نهار

بهترین زمان کلسیم بع از نهاره یعنی نیم ساعت تا یک ساعت

روز میخورم منم ، که تا شب جذب بشه سنگینه احتمال داره رسوب کنه تو کلیه

من عصر میخورم

من بعد ناهار کلسیم و‌ویتامین دی میخورم و مولتی ویتامین

من شب میخورم چون قرص در طول روز زیاد دارم نمیتونم

بعد شام میخورم

به جفتشون گوش نده بعد ناهار بخور😂من بعد ناهار میخوردم😑😂😂