خانومایی ک اوابوست می‌خورید شما هم خوابتون میگیره ؟

من نه اصلا خوابم نمیگیره

اسنو یه خانم دکتر دارو ساز،آمریکایی بهم گفت

نون و جو رو حذف کن خیلی تاثیر داره برنج ایرانی هیچ ضرری نداره اونم هر وعده 10 قاشق

سلنیوم پلاس و اینوزیتول پلاس مصرف کن روزی یکی و اگه میکروب معده داری درمانش کن

روغن زیتون استفاده کن

خیلی سخت نیست اولش سخته ولی عادت میکنی من با یک ماه این رژیم باردار شدم در صورتی که من بچه اولم رو با آی پی اف باردار شدم ولی اینو با این رژیم خیلی خودت احساس سبکی میکنی کنسرو و چیزای سوپر مارکتی رو حذف کن

تخم مرغ خالی آب پز . خیلی چیزا میشه خورد سعی کنید حبوبات کمتر مصرف کنید یا مثلا کو کو خالی نان بادوم میشه مصرف کنید روزی 20 تا بادام مصرف کنید

قند و شکر مصنوعی رو حذف کنید گندم و جو رو حذف کنید فقط برج بخورید سریع باردار میشید کلا رژیم بدون گلوتن بگیرید

بله چونکه ملاتونین داره من نیم ساعت قبل خواب میخوردم

شدیدا برا من خواب اور بود ،گیج و منگ بودم همش