🔺خانمها به هنگام شروع درد زایمان چه کاری انجام دهید!


🔸خونسردی خود را حفظ کرده و عجله نکنید.

🔹مرتباً راه بروید و وضعیت خود را تغییر بدهید.

🔸فقط به پشت دراز نکشید. حرکاتی را انجام دهید که از درد شما می کاهند.

🔹برای کمتر شدن درد می توانید دوش بگیرید یا درون وان پر از آب دراز بکشید.

🔸در هر ساعت حداقل یک مرتبه ادرار کنید.

🔹از پاره شدن کیسه آب به صورت مصنوعی خودداری کنید.

🔸بدن خود را ریلکس کنید. روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید و نفس های بریده نکشید.

🔹زمانی که دردها شکل منظم پیدا کرد و فواصل آنها کم شد سریعا به مرکز درمانی مراجعه کنید.

#بارداری #زایمان

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط