قرص امگا 3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمی تواند آن را تولید کند.

مکمل امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کنید زیرا مکمل آن نوعی روغن است و همراه غذا بهتر جذب می شود.


#بارداری #زایمان

بدون تجویز پزشکم میشه مصرف کرد؟

مصرف امگا 3 می‌تواند کیفیت شیر مادر را بهبود بخشد و میزان DHA در شیر مادر را افزایش دهد. علاوه بر این، مصرف امگا 3 در دوران شیردهی به سلامت روان مادر کمک می‌کند و خطر بروز افسردگی پس از زایمان را کاهش می‌دهد.

من زمان بارداری استفاده میکردم آخراش حالم بد میشد مزه ماهیش میومد دهنممم🤢🤢
الانم یاز دارم ازش بخورم خوبه عااایا؟

من یه روز در میون میخورم

همینجوری آزاد میشه استفاده کنم آخه شیر خودمو میدم

(جایگزین های عالی برای تامین امگا3) :
تخم مرغ . سویا . گیاه خُـرفـِـه . ماهی . گردو . کلم بروکسل . دانه کتان. 🌱

امگا ۳ صورت چاق میکنه برای این متاسفانه من نمیخورم