مامانای گل تو چن هفتگی میشه دیگه باخیال راحت پیاده روی کنیم

تو ک الان زوده ب فکر پیاده روی باشی
فعلا از هفته پایین استفاده کن استراحت کن حال کن

از 35هفته یک ساعت صبح یک ساعت شب +ورزش های مختص زایمان
از 37هفته دو ساعت صبح دو ساعت شب +ورزش هاش
دکتر من اینطوری میگف

اگه استراحت مطلق نداری و سرویکست خوبه هر موقع بخوای میتونی ولی دکتر من گفت فقط روزی ۲۰ دقیقه فعلا . حتما از دکترت بپرس قبل شروع