سلام مامانا ن هیچکدوم از ویتامین ها و قرصایی که دکتر نوشته نتونستم بخورم هر وقت خوردم حالت تهوع داشتم این چند روزع بهترم میخام بخورم ولی دستورشون یادم رفته میشه بگید شما کی میخورین

ویتامین دی ..فولیک اسید ‌.. آهن

اهن شبه قبل خواب. فولیک اسید بعدشام ویتامین د ۳بعدناهار

آهن دوساعت بعد صبحانه روش لبنیات یا چای خورده نشه تا جذب بشه
ویتامین دی چون محلول در چربی بهترین زمانش بعد از ناهار
فولیک اسید ام میتونی یکساعت بعد از ناهار بخوری

ویتامین دی من روزی یکی میخورم.اهن ۵میلی هم روزی یکی

ویتامین دی بعداز ناهار فولیک اسید شب

من روزی یدونه میخورم