مامانا تو دوران شیر دهی چی بخوریم‌چی‌نخوریم ؟ شیرم خیلی خوب بود الان حس‌میکنم کمتر شده سینمم کوچیکتر شده ، برای افزایشش چی بخورم ؟

دلستر، ماهی قزل آلا، کله پاچه، کاچی، خرما، سمنو، نخود آب، عصاره ی گوشت، انگور، انبه، هندونه، خربزه، شیر افزا هستن، بعضیا شیر برنج و فرنی و حلوا هم براشون شیر افزاست، خودت باید طبق تجربه بفهمی که چی میخوری بهت میسازه و شیرت رو زیاد میکنه، چی کم میکنه!
اما ترشیجات وادویه ها شیر رو کم میکنن

من قطره شیرافزا میخورم

قرص شیرافزا

ابگوشت بدون نخود
اب هویج
مایعات زیاد بخور
زیره بابونه کاهو
رازیانه
جعفری و نعنا نخور شیرتو کم میکنه

دلستر آبمیوه آب هویج کاهو شوید گوشت ماش