میشه از تجربیات بارداریتون که چه کارهایی کردین واسه اقدام و چجوری باردار شدین بهم بگین؟

تورابطه لذتت روببر😉🤭همون ماهی که بیخیال بودم استرس نداشتم باردارشدم

حتما حتما قبلش ازمایشات قبل بارداری بده و برو تحت نظر دکتر

سلام. تغذیه درست و عدم استرس خیلی تاثیر داره. و فعالیت بدنی هر چند کم باشه مثلا ده دیقه در روز با این برنامه های ورزشی مختص مبتدی ها ورزش کن. چک کن که کیست نداشته باشی و ویتامین بدنت کم نباشه. من و همسرم ویتامین ای و دی 1000 هر روز و امگا سه یک روز در میان مصرف کردیم. ویتامین سی هم خیلی خوبه که بدنتون دریافت کنه. بعد از رابطه به سمت راست ده دیقه دراز بکش و ترجیحا زود نرو دسشویی.

۱۰ ماه خودمو پاره کردم نشد😂ی ماه گفتم اصلا نمیخوام به جهنم که نمیشه شد😁