دخترا من همش احساس خفگی میکنم خوب نمیخابم خواب بد میبینم استراحت مطلقم نمیشه پیاده روی هم کنم چیکار کنم

سلام عزیزم گروه داریم تو واتساپ برای مامانای باردار صحبت میکنیم و از تجربه هم استفاده اگه دوست داشتی بیا پی وی شمارت بزار ادت کنم🌹

منم ۲هفته بودکه شبها تپش قلب وتنگی نفس وحس خفگی داشتم.طوری که در۲۴ ساعت فقط نیم ساعت خوابم می‌برد.تااینکه ۱قطره روغن بنفشه میچکونم داخل بینیم قشنگ خوابم میبره خوابم شده۱۰ساعت.راستی جای خوابت هم خیلی گرم نباشه یکم معتدل باشه.تاراحتربخوابی

اخ چه حال بدیه منم باحالت خفگی از خواب بیدار میشم

تو خونه یکم راه برو درحد چند دقیقه و دوباره بخواب یساعت بعد همزنطور
شب یکم بالشتت بلندتر بزار
سعی کن در طول روز گاهی خودتو بپوشونی پنجره رو باز بزار یکم هوای خونت تازه بشه و شب یه قرآن بزار بالاسرت بخوابی
قبل خواب یاسین هم بخونی خوبی

عزیزم به دکترت بگو

منم هفته های شما اینطور بودم الان خوبم

هعی منم هرشب خواب های بد میبینم امشبم باز خواب بد دیدم از خواب پریدم دیگه خوابم نبرد

منم مثل توعم همش احساس خفگی دارم