خانوما من آزمایش دادم قند ناشتام ۹۴ بود ، دکترم گفت خوبه ولی حواست باشه . خالا به نظرتون اصلا نباید شیرینی یا بیسکوییت بخورم ؟ آخه ضعف میکنم دلم چیز شیرین میخواد 🥲

لب مرزی نخور

باید کلا مواد قندی و مصنوعی رو که شکر و قند توش باشه حذف کنی

هرچیزی قند خودشو داره برنج و ماکارونی و نون کم مصرف کن ، بیکوئیت ساقه طلایی سبوس دار بخور ، آبمیوه طبیعی یا بدون قند

درکنار غذات سالاد بخور قندتو پایین نگه میداره
خیار خیلی خوبه هم بدنتو هیدراته نگه میداره هم قندو میاره پایین

اشتهای کاذبه باید جلوشو بگیری
نه اینکه اصلا نخوری ولی رعایت هم نکنی به خودت و بچه ضرر میزنی دیگه باید دارو بخوری دور از جونت
پس خودت جلوی این اشتها رو بگیر
چیزای بخور حجم معده رو پر کنه
حجم معده که پر شه اشتهای کاذب هم جلوش گرفته میشه
مثل سالاد فصل و کاهو و اینجور چیزا

برا منم اینطور بود ولی چون بش گفتم نمیتونم پرهیز کنم و کلن نخورم برام قرص متفورمین نوشت و اینسری ک ازمایش دادم شده بود ۸۴با اینکه خیلیم رعایت نمیکنم

اصلا چیز شیرین نخور ضعف می‌کنی نون و پنیر بخور قندت بره بالا بچت تو خطر میفته دور از جونت قند بارداری میگیری یا مسمومیت بارداری میگیری خیلی بده خیلی باید رعایت کنی