سلام خواهرا من خیلی ضعف میکنم هر دوساعت یبار گشنم میشه یه چیز شیرین میخورم بهتر میشه ولی همش ضعف دارم چیکار کنم؟

شیرینی قندو بالا میبره اما سریع هم میفته و ضعف میکنی چیزای مقوی بخور که طولانی‌تر سیر نگهت داره

بادام عالیه

تا میتونی بخور
من که همش گرسنمه و نمیتونم چیزی بخورم
همیشه گرسنمه
از وقتی باردار شدم یه بار سیر نبودم

مغزیجات و میوه عالیه

از شیر و مغزیجات مث پسته بادام و میوه سبزیجات حتما تو وعده هات استفاده کن