خانمهای بارداری که کم خونی داشتید چی مصرف کردید خوب شدید ؟

سلام من خونم روی شیش آمده بود کنار داروهای آهن و ویتامین ها م تنها چیزی که کمک کرد زودتر نتیجه بگیرم خوردن گوشت قرمز بوقلمون ومرغ بود البته به
صورت کباب وگاهی آبپز من قبلش اسفناج وعدسی می‌خوردم ولی تکان نخورد همین که از گوشت وپروتین ها استفاده کردم کمتر از سه هفته خونم به ده و نیم رسید

فقط ‌کپسول هموگلوبین کم خونیم رفع شده

مصرف چایت رو به حداقل برسون

حتما حتما تا قبل از زایمان آزمایش ذخیره آهن رو انجام بده، چون موقع زایمان خون زیادی از آدم میره

وقتی قرص اهن میخوری بعدش پرتقال بخور به جذب قرص کمک میکنه

عزیزم بستگی به این داره که ذخیره اهنت یا همون فریتین روی چند باشه؟
برا من روی 30 بود بشدت حالم بد میشد تپش قلب می‌گرفتم افت فشار، شبا خواب نداشتم رفتم دکتر خون به مدت دو هفته واسم سرم آهن داده یک روز در میون میرم میزنم

من که کم خونی مینور دارم هرچی قرص خوردم خوب نشدم

هیچی ب اندازه قرصت جوابگو نیست🙃

قرص اهن و تغذیه امم بیشتر گوشت قرمز بود ولی اصل کار اون قرصه ک جذب سریع تری داره من رسیده بود ب حدود ۸ الان طی دو هفته با رعایت شده ۱۱

اسفناج و عدسی و شیره انگور و اب انار اینا عالین برای کم خونی.

بهم دو تا قرص داده میخورم

هیچی والا قرصام رو دوتا کرده همین

ولا قرص میخوریم بدتر نشیم