بچه ها رژیم دختر چجوریه میشه بگین؟

مصرف لبنیات و کلسیم.
قبلش کپسول کلسیم دی هم میتونی مصرف کنی.
اقدامت توی روزها قبل از تخمک گذاری و دوروز بعدش باشه.
شب های اقدام هردوتون دوغ بخورید قبلش.
اول اقا ب ارگاسم برسه..
دخول تون هم سطحی باشه و محیط اقدام رو هم گرم کنید

من از یه ماما گرفتم رژیم رو واست بفرستم

لبنیات بخور ، ترشیجات ، چیزایی که واژنت اسیدی بشه کلا سردیجات بخوری واسه رژیم دختر هست.

از زمان تخمک گذاریت گذشته باشه یاقبل تخمکگذاریت رابطه داشته باشی.ترشیجات بخوری