از شدت یبوست میخواستم تو دستشویی گریه کنم چیکار کنم خوب شم

کیوی بخور

الوجنگلی، ناشتا اب ولرم‌ روغن زیتون. برگ الو.انجیر با اب بزار دوتا قل بزنه بزاریخچال بعدبخور‌ .کیوی .سبزیجات وسالادتو با روغن زیتون وماست بخور

تا میتونی انجیر بخور .

روغن زیتون بریز رو غذات و سالادت

انجیر خیس کن تو اب جوش بریز شب صبح ناشتا بخور

یکم انجیر اگه میلتون کشیدبخوری خوب میشین

عزیزم خاکشیر بجوشون بخور.
کلم بروکلی، سبزیجات خیلی بخور.
اب خیلی بخور

صبحا لیوان اب بخور ناشتا ، بعدش یدونه انجیر هر روز.ناهار رو غن زیتون حتما بخور .. یکم روغن زیتونم بمال به پشتت زخم نشی

زیتون و روغنش
انجیر و آلو خیس کرده

خاکشیر بخور زود

شیر و لبنیات زیاد مصرف کن

من وازلین زدم به مقعدم

روغن زیتون

دمیترون میخوری اینجوری شدی؟؟؟