بچه ها از غروب سردردم خوب نشده به نظرتون چیکار کنم الان کسی پیشم نیس برم فشارمو چک کنن نمیدونم بالاس یا پایینه آخه دوتا بستنی خوردم فک میکنن از اون شده

پس ماست خیار بخور

ببین عزیزم یه چیزی میگم شاید مسخره به نظرت بیاد ولی امتحان شدس...برو کنار دیوار وایسا از بغل سمت دست چپت مچ دست چپتو از پشت فشار بده به دیوار یکم از دیوار فاصله بگیر انگار میخوای بیافتی ولی با فشار دستت نمیذاری تا ۳۰ بشمار بعد دستتو بنداز کنارت شل نگه دار دستت خود به خود شروع به بالا رفتن میکنه اگه از کمرت پایین تر بود فشارت پایینه اگه هم قدت بود نرماله اگه کامل رفت بالا فشارت بالاس

استا بخور