مامانا تو هفته ۳۸ هستم تا الان کلی آمپول قرص و شیاف استفاده کردم و استراحت بودم همش فکر میکنم زایمانم با این چیزا سخت میشه میشه بگین چه کارایی انجام بدم یا چه بخورم که دهانه رحمم نرم بشه و زودتر زایمان کنم

عزیزم من اصلا ورزش نکردم هیچی شیاف اینا استفاده نکردم فقط پیاده روی میکردم توی اتاق زایمان یه عذابی کشیدم دهانه رحمم بازنشد که باز نشد اخر سزارین کردن خیلی زایمان سختی داشتم
تا میتونی ورزش های مربوط به باز شدن دهانه رحم رو انجام بده شیاف گل مغربی استفاده کن

سربالایی رو برو بالا برا پیاده روی
پله عالیه
برقص
اسکات بزن
دوش اب گرم بگیر

ربطی نداره اتفاقا من سرکلاژ بودم آمپول شیاف استراحت مطلق ولی زایمانم نسبت ب قبل خیلی عالی بود خودت همکاری کنی خیلی راحت میشه

عزیزم باید از حداقل از هفته۳۵ پیاده روی و ورزشتو شروع میکردی الان خیلی دیره ایشالله بتونی راحت زایمان کنی

شیاف گل مغربی
رابطه بدون جلوگیری
ورزش خیلی نرم با توپ های بزرگ بزن گوگل یادت میده