امروز یه عالمه ورزش پیاده روی تحریک سینه هم دیگه جواب نمیده خسته شدم حالم بد خیلی سنگینم همه جام درد میکنه 😭😭😭دریغ از زره ای درد

آخی عزیزم درکت میکنم تلاشتا بکن ولی تاوقتی زمانش که خداتعیین کرده نرسیده باشه هرکارکنی فایده نداره این کارها به بهترشدن روندزایمان کمک میکنه ان شاءالله که زایمان خوبی داشته باشی.

من که دیگه تو ۴۰هفته بودم هیچ چیزی اثر نکرد تا کیسه آیم پاره شد تا رفتم آمپول فشار زد و زایمان کردم

روزی ۱ ساعت پیاده روی کن پیاده روی تم عادی نه پاهاتو بیار بالا و برو یا اگه جدول هست یکی رو جدول بزار یکی پایین و راه برو هم لگنت جا باز میکنه بچه میاد پایین تر هم دردات زود تر شروع می شه نقاط فشاری تحریکی هم سرچ کن انجام بده

عزیزم، واقعا سخته آخراش

اخه الان زوده ک من ازیک ماه قبل این کاراروانجام دادم دوروزمونده بود ک چهل هفتم پربشه کیسه ابم پاره شد