هرکاری واسه افزایش قد بچتون میکنین بیاین بگین ماهم بدونیم...
من دوس دارم دخترم قدبلند باشه..حالا نیاین بگین ژنتیک..میدونم خودم..۹۰درصد میسپارم به ژنتیک ..اون یه درصد بزارین دخالت کنم

تخم مرغ محلی یا بلدرچین خیلی نقش داره

من دانه کینوا و ذرت میدم

بادام درختی ،سیب پخته ،تخم مرغ شیر سنجد اینا برای افزایش قد خیلی خوبه

والا من شیر وتخم مرغ خیلی بهشون میدم البته دوست دارن میخورن نه اجبار من باشه قدشون بلند

بادوم درختی
تخم مرغ
پودر سنجد بدون هسته من میخرم هسته هاشو جدا میکنم پودرش میکنم قاطی شیرش بهش میدم
خواب کافی

من بادوم زیاد میدادم الآنم قدش خیلی بلنده

خواب شب فقط ۹ تا ۲ بامداد

خواب مناسب مهم ترین چیزه . ساعت ده بخوابه حتما و قبل خواب یک ساعت و نیمی چیزی نخوره . چون هورمون رشد بیشترین ترشحش ساعت ده تا دو هست .
یه نکته مهم که کمتر کسی می‌دونه و یه دکتر می‌گفت اینکه بذار گرسنه شه بعد غذا بده . یعنی رو هم رو هم دائم شکمشو پر نکن . بذار یکم احساس گرسنگی کنه . باعث تحریک هورمون رشد میشه . فعالیتش هم خوب باشه
از همه گروه های غذایی هم بخوره

من به دخترم کلم برکلی میدم به عنوان میان وعده من بخاطر یبوست دادم ولی حس میکنم رو قدشم تاثیر داشته

دکتر بمن گف فقط تخم مرغ و آجیل مدام بده

اجیل میگن خیلی خوبه
و چیپس و پفک و شکر و این چیزا قد رو کوتاه میکنه

وزنش چقدره؟

تخم مرغ اگه میخوره خوبه چنده قدش اگه خوبه سخت نگیر قدش رشد میکنه

قدش چنده الان ؟