سلام
خانوما دکتر ب من ویتامین دی ۲هزار داده
گفته روزی یک عدد
به نظرتون کیا بخورم؟
من بعد از صبحانه میخورم اما دیدم بعضیا میگن بعدناهار یا شام🤔🤔🤔🤔

هر روز بعد ناهار بخور

من وسط ناهار میخورم

ظهرا بخور
چرا دوهزار؟ زیاد نیست دوزش؟

از ساعت ۶ بعد که افتاب نیست بخور
چون بعدش نباید بری تو نور افتاب

مندبعد ناهار میخورم

کلا ویتامین د محلول در چربی هست ، من همراه با نهارم میخورم