بچه ها من یکی از سینه هام شیرش خیلی کمه چیکار کنم زیاد شه؟
کلا برای چرب شدن و‌زیاد شدن شیر چی استفاده کردین که نتیجه اش خوب بوده

برامنم سمت چپ اینجوریع
پسرمم سختش میاد سینه یچپمو بگیره🫠

عزبزم آب هویج.دمنوش تخم هویج.توت خشک تو ابجوش دم کنی .و سویق من بااینا نتیجه گرفتم

امگا ۳ بخور

از اون بیشتر شیر بده.
شیر
کله پاچه
حلیم
عصاره گوشت
کباب تابه ای
ماهیچه
اب هویج
اب فراوون
اینا شیرو زیادو‌ چرب میکنن. از من به تو‌ نصیحت نگو چایی زیاد بخورم مایعاته شیرو زیاد کنه. زیاد میکنه ولی شیرت سبک میشه بنیه نداره بچه زود گشنش میشه