سلام مامانا ترو خدا راهنمایی کنید اشتهام خیییلی زیاد شده یعنی صبحانه کامل خوردم رفتم تو خیابون دوساعت بعد انقد گشنه م بود ک ظعف کردم
اصلا نمیخوام از ماه های اول بی خودی وزن بگیرم چجوری کنترل میکنید شما ؟یا اصلا شبیه من هستید تو این هفته ها؟

نوش جونت عزیزم،الان باید بخوری چون متابولیسم و سوخت و ساز بدن بالاست و بدن نیاز داره اگه میخوای وزنت بالا نره چیزایی که کالری کمتر داره بخور ولی بخور

روزی پنج وعده کوچیک باید بخوری وگرنه فشارت میفته

اگه تهوع بگیری حسرت این روزا رو میخوری

من تا هفته دوازده انقد ميخوردم افتضاح
چون همش ضعف داشتم مجبور بودم بخورم ولي تا هفته چهارده فقط ٤٠٠گرم اضافه كردم
ممكنه وزنت ثابت باشه عزيزم
از هفته دوازده ضعفت ميره متعادل ميشي

ویارت که شروع بشه جبران میشه نگران نباش

من یخورده تهوع دارم نمیتونم زیاد بخورم حالم بد میشه الان دارم میگم خوشبحال شما😂

اشکال نداره عزیزم بخور نوش جونت

وای منم زود به زود گشنم میشه 🫤