خانوما من تازه میخوام ورزش ها رو شروع کنم ، پکیج بارداری ثبت نام کردم که تو خونه ورزشارو انجام بدم ،به نظر شما کدوم یکی رو انتخاب کنم ؟ به نظر خودم تمرینات کف لگن خوب باشه چون زایمان طبیعی میخوام ، عکس دومش تو کامنت میزارم

تصویر
۵ پاسخ

کدومش

تصویر

اره عزیزم تمرینات لگنی انجام بده ک لگنت آماده زایمان بشه

چ برنامه ای هس

کگل خوبه برای زایمان طبیعی تمرین کنی

من با تیم خانم ابادی ورزش ثبت نام کردم

مقالات مرتبط

تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن

سوال های مرتبط

مامان لنا مامان لنا روزهای ابتدایی تولد
طبیعی ها ؟ شمام مث من تنبل شدین ؟؟من ورزش بارداری رو هفته ای یکی دوبار انجام میدم هرروز نمیتونمم 😭 باید زایمان طبیعی کنم چون واقعا از سزارین امپولش میترسمم شما از کی جدی شروع کردین؟ انجام میدین؟
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام خانما پیجی رو میشناسید تمرینات دوران بارداری برای زایمان راحتر و بزاره ازش راضی بوده باشید و خودتون انجام بدین . رفت و امد برام خیلی سخته نمیتونم کلاسارو شرکت کنم میخوام تو خونه انجام بدم
مامان ریحانه مامان ریحانه هفته سی‌وپنجم بارداری
خانوما من میتونم برای این سه ماهه آخر بارداری دکترم رو عوض کنم؟ دکتر خودم توی بیمارستان خصوصی هست که خیلی هزینه اش بالاست می‌خوام برم تحت نظر یکی که بیمارستان دولتی باشه.. برای زایمان طبیعی مهمه دکترت کی باشه؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق هفته سی‌ام بارداری
مامانایی که زایمان طبیعی راحتی داشتین،ورزش کردین تو خونه؟ از چند هفته شروع کنم؟ چه ورزشایی باید انجام بدم؟ من هیچی نمی‌دونم و کلاس زایمان نرفتم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان ماهور مامان ماهور ۸ ماهگی
مامانای خوش سلیقه میشه نظر بدین کدوم یکی از این چراغ خواب ها را برا اتاق نینی سفارش بدم؟
عکس یکیش رو هم میزارم تو کامنتا
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان نفس👧🏻 مامان نفس👧🏻 ۲ ماهگی
دوستان من چون میخام طبیعی زایمان کنم دکترم گفته برو بیمارستانی ک میخای پرونده باز کن کلاس اموزشاشو و ورزشارو برو انجام بده تااماگی داشته باشی تاکی فرصت دارم برم پرونده باز کنم ثبت نام کنم کلاساش
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دختر گلم ♥️ مامان دختر گلم ♥️ روزهای ابتدایی تولد
خانما تو هفته من ورزش و پیاده روی زوده برام؟؟؟میخوام طبیعی زایمان کنم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
سلام ببخشید ورزش های بارداری از چند هفتگی باید شروع بشه واسه زایمان طبیعی من طبیعی میخوام بچم هم الان با سره دکتر گفت فعلن با سر کی مشخص میشه و نتیجه گیری میشه قطعن میتونم زایمان طبیعی داشته باشم ورزش ها رو از چند هفتگی شروع کنم ؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پسر خوشگلم مامان پسر خوشگلم ۱۰ ماهگی
مامانا من میخوام این بار تو خونه زایمان کنم خوله یا نه چون دخترم بیمارستان بود همه دردو خودم کشیدم دکترا هیچ کاری برام نکردم نظر تون چیه
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان گل پسرم🩵 مامان گل پسرم🩵 ۲ ماهگی
خانما ورزش های بارداری و کگل و ورزش با توپ و میخوام شروع کنم ؟
تو هفته من اشکالی نداره؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آیلا مامان آیلا ۶ ماهگی
مامانا کیا ورزش بارداری تو خونه انجام میدن؟
تو هفته من باید شروع کنم؟
و چه ورزشایی انجام میدین؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان افرا مامان افرا ۱ ماهگی
سلام مامانای عزیز از چند هفته باید ورزش های بارداری رو شروع کرد و میشه کار سنگین اینا کرد چون میخوام دیگه کارای خونه رو شروع کنم تا زایمانم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی ۴ ماهگی
سلام عزیزای دل
من از هفته 23 تا الان درد لگن یک طرفه دارم خیلی شدیده جوری که تو خواب به سختی پهلو به پهلو میشم، نمیتونم خیلی فعالیت کنم و تقریبا همه کارای خونه جز غذا پختن رو همسرم میکنه همش مجبورم استراحت کنم
حالا سوالم اینه من دلم میخواد طبیعی زایمان کنم ولی با این وضع اصلا نمیتونم ورزش کنم حتی یوگای ساده هم به سختی انجام میدم
بنظرتون تو هفته های بالاتر که باید ورزش لگنی کنم میتونم انجام بدم؟ نمیدونم چیکار کنم دارم امیدم رو از طبیعی از دست میدم😢
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نیلدا مامان نیلدا ۳ ماهگی
سلام مامانا من دیسک کمر دارم و با درد شدید سیاتیک جوری که از همون اول بارداری راه رفتن و انجام کارای شخصیم حتی برام سخت شده بود الان که تو هفته ۲۹ خییلی دردام شدید تر شده به نظر شما من کدوم زایمان رو انتخاب کنم؟به نظرتون میتونم از دکتر ارتوپدم نامه بگیرم برم برای سزارین؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رزالین مامان رزالین روزهای ابتدایی تولد
خانوما ب نظرتون زایمان طبیعی خوبه یا سزارین؟
من موندم کدوم رو انتخاب کنم
مشاهده ۱۷ پاسخ دیگر