خانوما از کی ورزشهای بارداری رو شروع کنم؟ کجا باید ثبت نام کنم برای ورزشا؟

کلاس بارداری و که بهداشت می‌زاره
مرکز ها یا بیمارستانام میزارن باید سوال کنی تو اینترنت سرچ کن خودتم میتونی انجام بدی

بیمارستان علی ابن ابیطالب داره رایگان هست هم کلاس آموزشی هم ورزش

از هفته ۳۷ به بعد
بیمارستانا یا مراکز بهداشت کلاس آمادگی زایمان میزارن
ماما همراه هم بگیری بهت ورزش میده

من از ۱۷ هفته شروع کردم
ماما همراه ها دارن
من دکترم گذاشت شرکت کردم
هم یوگا و پیلاتس بارداری هم استخر.از این توپای پیلاتس هم از هفته ۳۵ استفاده میکنن

سلام گمونم ۳۶هفته به بعد

هرچی زودتر بهتر
من از ۳۴هفتگی شروع کردم