بچه ها ورزشا واسه زایمان طبیعی رو از کی میتونم شروع کنم

چجور ورزشی منظورتونه
من از ۲۰ هفته دارم ورزش میکنم

به من گفتن بعداز20هفته باید شروع کنم یعنی 21هفته به بعد

ماه نهم

من ۳۴ هفته تموم کردم ورزش شروع کردم و پیاده روی ی ساعته بیشتر هم میرم دکترم گف دو سه هفته پیش باید شروع میکردی

۳۶ به بعد کم کم شروع کن

از ۳۶

من‌از۳۶شروع کردم

از 36 هفته به بعد

ماما ب من گفت هفته ۳۷ ک تموم شد