مامان های گل💐
همه نوع غذایی میتونم بخورم؟
چه غذاهایی نمیتونم بخورم؟
ممنون از پاسخگویی شما عزیزای دل🙏🏻🩷
انشاءالله دوران خوب و خوشی را پشت سر بگذاریم.

روزانه یک الی دو لیوان شیر بخور به خاطر کلسیم
روزانه مغزیجات مخصوصا بادام درختی عالیه برای رشد جنین
انار و خرما و گردو برای قلب جنین

عزیزم سعی کن غذاهای پروتئینی مصرف کنی بیشتر
ابمیوه جات و کیک و چیزای شرکتی اصلا نخور
اگر هوس کیک یا ابمیوه کردی خودت درست کن بخور
سبزیجات و میوه جات زیاد بخور مغزیجات همینطور
مویز بخور خیلیییی برای تشکیل قلب و هوش بچه خوبه
سعی کن بیشتر غذاهات سالم باشه...
و امیدوارم دوران خوش و سالمی و سپری کنی♥️

زعفران،گل محمدی، حلواهای گرم عرق نعنا گلاب اینا رو مصرف نکن
تا میتونی عرقیجات خنک بخور توی تابستون هم برای خودت خوبه هم بچه زردی نگیره

کلا میگن جگر، ماهی، میگو و آب هویج نخورید
من غیر اینا همه چی میخورم ولی خب آدم نباید هم زیاده روی کنه

خورشت کرفس نخور
زعفرون و زرشک در غذا منعی نداره فقط نباید زیاده روی بشه
سوسیس نخور
فست فود هم زیاده روی نکن

بقیه غذاهارم بخور کم بخور

جگر و اب هویج و کرفس و زعفران و گرمیجات حذذذذذف

جگر و اب هویج ممنوعه
گرمیجات در حد خیلی کم و رفع هوس
کنسرویا ممنوع
زرشک زیاد ممنوع درحد کم اشکال نداره
زعفرون غلیظ ممنوعه

دارچین

چایی های گیاهی

زعفران زرشک