چون تا حدودی خواب پسرم تنظیم شده وظیفه‌ی خودم دونستم به شما هم کمک کنم
پسر من از اواخر دو ماهگی خواب شبش تنظیم شده
هر شب سر یه ساعت معین شیرش رو بدین بخوره
مثلاً من 10 میدم
مهم نیست قبلش خورده باشه یا نه ولی حوالی ساعتی که میخوایین روتین خوابش رو شروع کنین شیر بدین که سیر باشه
بعد از شیر خوردن آروغ بگیرین که دلدرد نشه
حدود پنج دقیقه ده دقیقه صبر کنین و پوشکش رو عوض کنید که یهو جیش نکنه بهتون البته صدرصدی نیست ولی تا حدودی میشه جلو این اتفاق رو گرفت😂
لباس هاش رو در بیارین و با روغن بدن فیروز رایحه اسطوخودوس بدن نینی رو خوب ماساژ بدین چون اسطوخودوس آرامبخشه و با ماساژ بدنشون آروم میشه
لباس هاش رو بپوشونید و موهاش رو شونه کنید
هم آرامبخشه هم باعث گردش خون توی سر میشه و به رشد موها کمک میکنه
اگه بچتون پستونکیه پستونکش رو بدین بهش و بغلش کنید
حالا اتاقش رو کامل تاریک کنین و صداهای محیط رو با پایینترین حد برسونید
مثلاً به همسرتون بگید صحبت نکنه
تلوزیون خاموش و موبایل ها سایلنت
میتونید از قصه خوندن یا لالایی گفتن کمک بگیرین . من لالایی میخونم
نینی رو توی بغلتون بگیرین و آروم تکونش بدین و با صدای آروم لالایی یا قصه‌اتون رو بخونین
توی این مرحله عجله نکنید چون ممکنه تا نیم ساعت هم طول بکشه
بقیش پست بعد

۱ پاسخ

هر چند ساعت یه بار شیر می‌دین شبا؟ خودش بیدار میشه یا ن ؟

سوال های مرتبط

مامان پسر قشنگم مامان پسر قشنگم ۴ ماهگی
#تجربه
سلام مامانا
میخوام از تجربه روتین خواب پسرم بگم
، برای بچه هاتون روتین خواب بزارید خیییلی خوبه

چند روز پیش تاپینگ یکی از دوستان ( که متاسفانه گمشون کردم ) درباره روتین خواب نوشته بود منم انجام دادم و خیییلی راضی هستم👍😍
گل پسر من عادت کرده بود هر شب ساعت ۱ و نیم شب به بعد میخوابید🥺 واقعا از کمبود خواب داغون شده بودم

ولی الان روتین و که انجام میدم ۱۰ و نیم نهایت یه ربع به ۱۱ خوابه خداروشکر 👌و من به خودم و کارام میرسم😊

اول برقا رو کم میکنم و نیمه تاریک میشه
بعد پوشکش رو عوض میکنم
و با روغن بدن (اسطوخودوس) شروع میکنم به ماساژ بدنش که باعث آرامشش میشه( مادر بزرگ من میگه نباید سینه و قلب بچه رو زیاد ماساژ داد🤷‍♀️ منم به همین دلیل ماساژ نمیدم )
بعد موهاشو شونه میزنم که اینم باز باعث آرامشش میشه .
بعدم تو بغلم براش لالایی (یه لالایی ثابت ) میخونم و همزمان بین ابروهاش و می مالم
و گاهی هم صدای سشوار میزارم
و الان که کمتر از یک هفته دارم این کارو میکنم گل پسرم راس ساعت ۱۰ ، ۱۰ و ربع خوابالو میشه

شما هم اگه از روتین خواب تجربه ای دارید بگید 😊
مامان آقا رضا مامان آقا رضا ۴ ماهگی
بعد از اینکه کوچولوتون خوابید بزاریدش توی جای خودش و بهتره خودتون هم بخوابید چون متوجه میشن شما پیششون نیستید یا اینکه از صدای حرف زدن یا صدای محیط بیدار میشن
اگه این موضوع پیش اومد و بیدار شدن شاید نیاز باشه دوباره بغل و لالایی رو تکرار کنید
اگه توی گهواره میخوابه بدون اینکه باهاش هیچ حرفی بزنید دوباره تکونش بدین
تنظیم خواب به تایم نیاز داره و ممکنه تا یکی دو هفته درگیرتون کنه
حتی ممکنه بچه خوابش نیاد و بیقراری کنه که در اینصورت بهتره یه مکث نیم ساعتی بکنید و دوباره امتحان کنین
یه ساعتی رو انتخاب کنین که هم خودتون خسته نباشید و بتونید واسه خوابش تایم بزارید و هم از تایم استاندارد خوابش رد نشه
اگه مهمونی یا بیرون میرید سعی کنید تا قبل تایم خوابش به خونه برگردین چون اگه اینکار رو نکنید بچه بی خوابی میکشه و لج میکنه و اونوقته که با گریه و دردسر باید بخوابونیدش
موفق باشید و اگه سوالی دارین در خدمتم
بچها اینا تجربه‌ی من از تنظیم خواب فرزند خودمه