مغزیجات چیا میدین به نینیاتون ؟
چجوری بهشون میدین؟

گردو وبادوم رنده میکنم تو چو پرک شیر برنج یا با خرما داخل میکنم توپک خرمایی درست میکنم

پودرچهارمغز میخرم

من تقریبا همه ی مغزیجات و میدم
پسته_فندق_بادام درختی_بادام هندی_مغز تخمه_مغز کدو و بادام زمینی

همه رو باهم اسیاب میکنم مخلوط میکنم داخل فرنی اوتمیل وگاهی داخل ماست بش میدم

تو تاپیکمم هست

من گردو بادام پسته تست حساسیت گرفتم بعد همه رو باهم آسیاب کردم قاطی غذاش میکنم بیشتر
یا دسر موزی دوس داره اونو براش درست میکنم قاطیش میکنم
داخل ماست
نون پنیر بعضی صبحا بهش میدم
بعضی وقتا همینجوری با قاشق بهش میدم میخوره

گردو با پنیر اوتمیل.تومعجون. پسته . بادام