عکس سمت راست سه ماه بعد از زایمان و تیرماه گرفته شده
عکس سمت چپ ده ماه بعد از زایمان و بهمن ماه گرفته شده😁
با رژیم و ورزش 💪
از ۸۲ رسیدم به ۶۸ که وزن قبل از بارداری بود
هرکسی مثل من انقد چاق شده تو بارداری امیدوار باشه با رژیم و ورزش میشه برگشت به وزن قبل😊

منم مثل شما بخاطر مسمومیت اخرای بارداری شده بودم ۹۵کیلو درحالیکه بچه ۲۸۰۰به دنیا اومد سه ماه پیش ۸۵بودم رژیم خاصی نگرفتم فقط غذامو کردم نون کنار آش رو حذف کردم و قند و نوشابه رو توی ۳ماه ۸کیلوکردم الان ۷۷ام و همچنان رژیمم

کسانی که بدون رژیم و ورزش کم میکنن ژن برترن بخدا
منه بیچاره از ۶۷ شدم ۷۹ الان به زور ۷۴

هر روز ورزش میکردی؟ روزی چند ساعت؟توخونه یا باشگاه؟

من ۱۶کیلو بدون رژیم کم کردم همینجوری

ورزش چی میکردی منم رژیمم اما نمی‌دونم چه ورزشی کنم

قبل بارداری ۷۴ آخر بارداری شدم ۸۹ الان ۱۱ماه بعد زایمان به خاطرشیر دهی شدم ۷۳ اگه خدا بخواد تا زمانی که شیر بدم ماهانه خودکار وزن کم می کنم نیاز به ورزش نیست

شیرخودتومیدی؟؟

من از وزن ۵۴کیلو شدم ۶۸کیلو پایینم نمیام شیرم نمیدم

قبل بارداری 57بعد اخر بارداری72
سه ماه بعد زایمان بدون رژیم و ورزش57شدم😂

میشه بگید چ رژیمی گرفتید منم درگیر وزن کم کردنم و ذره ای کم نمیشه

موقع شیردهی نمیشه رژیم گرفت که