ماماناسلام،یه تنغلات بدون ضرربهم پیشنهادمیدین چونکه اب دوربچم زیاده دکتر گفت چیزای شیرین نخور الان دیگه نمیتونم میوه بخورم🥲پس چی بخورم وقتی که احساس میکنم گشنمه خوشم میاد چیزی بخورم

آجیل بخور

کی باید سونو بدی ؟؟؟ من امروز رفتم شکرخدا گفت ۱۸ اصلا حس میکنم دکتر قبلی اشتباه کرده میدونی چرا؟ 😕چون قبلش ۱۸ بود بعد چهارشنبه پیش دکتره گفت ۲۲ امروز گفت ۱۸🙄یعنی میشه تو یه هفته دوباره به حالت قبل برگرده؟؟؟🤔🤔

آجیل 🥲
رایس کیک

نان سوخاری و نان جو،مغزیجات بدون نمک،رایس کیک،پفیلا خونگی بدون نمک

مغزیجات و نون جو رژیمی نون سنگک هم قندش کم. البته عزیزم نیاز نیست انقدر سفت و سخت هم رعایت کنی قندهای مصنوعی نخور مثل ابمیوه و کیک و بستنی و .... مثلا خرما خشک بخور.

میوه خشک ، توت، آجیل،

دیابت داری؟

مغزیجات
تخمه
پفیلا خونگی
زیتون

پاپ گورن خونگی درست کن بخور

رایس کیک بخور عزیزم رژیمی هست