خانما من حین رابطه و بعد رابطه عین تراکتور صدا میده واژنم دیگ از شوهرم خجالت میکشم کاش زایمان طبیعی نمیکردم چیکار کنم خوب بشم

اسمش ورزش. کگل

ورزش واژم انجام بده
مثل وقتی ک خودتو نگه میداری دسشوییت نریزه ده تا انجام بده طولانی نگه دار باز ول کن تا ده بار

بخاطر عضلات کف لگن ورزش کگل انجام بده

ربطی ب زایمان طبیعی نداره فکر کنم منم سزارین بودم قبلا هم گاهی صدا داشت الانم داره بستگی ب پوزیشن داره هم عضلات کف لگن ضعیف میشه اینجوری میشه میشه کارایی براش کرد با دکتر زنان صحبت کن هم ورزش کگل شنیدم خوبه براش

من قبل زایمان طبیعیم اینطوری بودم الان عالیم


خونده بودم میگفت بخاطر لگنه

منم اینجورم طبیعی زایمان کردم

منم اینحوری هم البته اگر پوزشن ک رو ب پشتم بریم

منم همونم بعصی وقتا معذرت میخوام حالت داری صدا میده
چون هوا واردش میشه از اونه
بعد میگن عضلات لگن ضعیف بودنی اونطوری میشه
منم طبیعی زایمان کردم