ببخشید اینو میکم من کپسول کلسیم میخورم یبوست میکیرم چکار کنم موقع دست شویی شرمنده اینو میکم دلم میاد درد راهنمایی کنید

عزیزم آب باهاش زیاد بخور حتی ۲ لیوان پر.
ناشتا انجیر یا آلوبخارا خیس خورده بخور
کنار غذات سبزی خوردن و زیتون فراوون بخور یا روغن زیتون
شایدم این مدلش بهت نمی‌سازه، به داروخونه بگو یه برند و شرکت دیگه بهت بده

گل محمدی باعث سقط میشه اصلا استفاده نکن

آب زیاد بخور در طول روز انجیر خشک بخور کیوی هم خوبه تاثیر داره

ماست با پودر گل محمدی بزن برای یبوست عالیه

کلسیم که داری خوب نیست. یه دکتر بگو خوب ش برات بنویسه.