سرشبی ی لحظه دهنم خشک شد تپش قلب شدید گرفتم بدنم میلرزید. بچمو اذیت میکردن بچه ها نمیدونم دوباره پانیک داشتم میشدم

هروقت حمله پنیک میاد سراغتون خونسردیتونو حفظ کنین و سریع کمی یخ بزارین پشت گردنتون تا دمای رگ خونی اون قسمت بیاد پایین سریع خوب میشین و تا میتونین نفس عمیق بکشید، حمله عصبی از شبها دیر خوابیدن و به چیزای دلهره اور و ناراحت کننده فکر کردن هم میاد … آب کافی بخورین ، عزیزم کیا اذیت میکردن؟

پانیک چیه منم چند وقته خیلی تپش قلب میگیرم

از استرس و اضطراب زیاد اينطوری شدی دیگه

میشه جواب بدید میا بچتون اذیت میکردن

کیا بچه تو اذیت میکردن چرا