سلام مامانا من با تجربیاتی که کسب کردم متوجه شدم نه نیازی به بیهوشی با اپیدورال دارم نه ماما همراه. خودم ورزش کنم وپیاده روی میتونم زایمان خوبی داشته باشم. سومیه دیگه راحت ترم. شما ها چه میکنید واسه طبیعی آوردن

منم یک روز درمیون دارم ورزش میکنم
گاهی پیاده روی میرم
تنفس عمیق تمرین میکنم
یه سری کلاس آمادگی هم بیمارستانم میذاره می‌خوام شرکت کنم

من ذهنم بهم می‌ریزه وقتی تو شرایط سختم واسه همین ماما میگیرم

پیاده روی که میکنی لگنت درد میگیره؟ این طبیعیه؟ حالا من سیاتیک هم دارم ولی خب دو روز پشت هم رفتم پیاده روی از همون موقع لگن درد دارم

چه ورزشی میکنی؟

اپیدورال ک بیهوشی نداره بی حسیه

چه ورزشی میکنه من که نمیدونم چی جوری ورزش کنم وقت پیاده روی میکنم به نظرت بچه دومم هست راحت تر زایما ن میکنم آخه خیلی میترسم از استرس شب خواب ندارم

عزیزم من بچه اولم فقط پیاده روی داشتم زایمانم درحد۲۰دیقه طول کشید خیلی راضی بودم خداکنه دومی هم زایمان راحتی باشه

منم همین نظرو دارم