مامانا واسه زایمان طبیعی از هفته ی چندم پیاده روی و ورزشو شروع کنیم؟؟چه ورزشایی مناسبه وپیاده روی روزی چقدر؟و بنا به تجربتون چه کارایی لازمه واسه زایمان راحت

سوره مریم و انشقاق رو زیاد بخون واسه زایمان راحت

اگه مشکلی نداری از همون اول ورزش یا پیادروی انجام بده خودم طبیعی بودم

من از هفت ماه دارم ورزش میکنم فعلا که خبری نیست.فقط انقباض دارم گاهی

رابطه خیلییی موثره

چه طبیعی چه سزارین از هفته 35باید ورزش کنیم

سلام کسی تا حالا جفت سر راهی داشته عمل سزارین کنه؟

منک از هفته ۳۸خیلی پیاده روی میکردم آخرشم اصلا دهانه رحمم باز نشد هفته ۴۰بود با زور آمپول فشار باز شد خیلی سخت بود

من سرکلاژیم انشالله از اخرای هفته ۳۷

۳۶ـ۳۷

اخراش خاکشیر بخور

از هفته ۳۵ پیاده روی شروع کن تا هفته ۳۷ که رسیدی اسکات بزن پله پایین برو بالا بیا پیاده روی هاتم کم کم هی زیادتر کن و تند تر کن

والله من هنوز میترسم میگم از اول۳۸شروع کنم مخصوصا پیاده روی

سوال منم هست هر کی تجربه داره بگه لطفاً