دوستان من دو‌روزه مهمون داشتم خیلی کار کردم و همش‌ سرپا بودم الان این قسمتی ک تو عکس علامت زدم خیل شدید درد میکنه
در حدی که نه میتونم بشینم نه دراز بکشم
شیافم گذاشتم دیشب قبل خواب
دردش خیلی شدیده ی

مال منم چند هفته اس که درد داره نمی‌دونم چیکار کنم؟!!

منم حیاط شستم دقیقا همون جام تادوسه روز درد داشتم

خیلی بده من که گریم درومده بود
فقط باکیسه آب گرم خوب شدم بذاردقیقاروی همون قسمت خوب میشه

نگران نباش عزیزم اون درد دنبالیچه اس که از سرپا ایستادن زیاد ایجاد شده با استراحت خوب میشه من قبل بارداری ام داشتم این دردو اما الان حساس تر شده

برای منم با فعالیت اینجوری میشه یکی دو روز دردش هست بعدش کم میشه
البتع من شکستگی مهره کمر دارم زود درد میگیره دیر خوب میشه

منم که اون هفته اینطور شدم.
رو به بالا دراز نکش.
به پهلو دراز بکش.
دستت رو طوری بذار که انگشت شصت سمت کمر باشه. و از سمت مهره ها به طرفین خیلی آروم ماساژ بده.

من با همین کار ۶۰ درصد دردم رفت.

البته چن روز بعدش هم رفتم دکتر گفت دیسک خفیفه....

برو سونو شاید طول سرویکست اومده پایین

دو ساعت کلا استراحت کن پاهاتو بذار رو مبل اگه بهتر نشد برو دکتر