سلام عزیزان
هفته ۲۵ هستم چند روزی درد ساتیکم خیلی اذیتم میکنه
درحدی که نه میتونم بشینم نه راه برم
در حالت خوابیدن هم موقع پهلو به پهلو شدن درد شدید دارم
برای تسکین درد چی پیشنهاد میدید ؟
تا فردا که بتونم برم پیش دکترم

با روغن زیتون ماساژ بده. توی اینترنت سرچ کن ورزش های سیاتیک در بارداری. چندتا حرکت سادن عالین زیادم نیستن. همون موقع ک انجام دادی تا حدودی حس میکنی دردت کم شده. به مرورم انجام بدی اگر مثل من باشی بعد سه چهار روز کامل خوب میشی

ماساژ
برو زیر آبگرم بمون گرفتگی و کمتر میکنه بعد بگو همسرت ماساژ بده

منم تو هفته های شما اینطوری بودم چاره ای نیس باید تحمل کنید بعد خودش کم کم خوب میشه

من از اول بارداریم دارم دردشو فقط ماساژ با روغن میتونه یکم ارومش کنه

منم هفته های پایین اینجوری بودم حوله گرم کن یا کیسه اب گرم بزار همون جا ک درد میکنه اب داغ نباشه ها فقط گرم باشه احتمالا دکتر برات کلسیمی چیزی بنویسه من یبار با حوله داغ کردم خوب شدم مث شما شب اینجوری شدم ک نمیشد برم دکتر

خیلی سخته منم دارم همین درد رو اصلا خوب نمیشه فقط باید استراحت کنی

تحمل🙃💔