بچه ها سلام
توروخدا چند تا ورزش بدید تو خونه انجام بدیم
من شدم اندازه هیولا
رون‌ هام داره میترکه‌ هیچ لباس هام اندازم‌ نیست

من خیلی لاغر شدم

منم چاق شدم شکمم بزرگ شده متاسفانه

ازمایش دادی ببینی تیروئیدت در چه وضعیه؟
ولی درکل اگ شیر میدی نمیتونی رژیم سنگین بگیری
غذاتو کمتر بخور شیرینی نخور اصلا بجاش هرچی دلت ضعف کرد هویج بخور

و اینکه ورزش هم میتونی شروع کنی ولی ورزشی ک فقط یه قسمت بدنو کوچیک کنه نداریم

منم دیگه دارم کمبود اعتماد بنفس پیدا میکنم با این اندام چاقققق 🥲

منم خیلی لازم دارم من شکمم بعد زایمان کوچیک نشده

خوشبحالت
من انقد لاغر شدم ک نگو