سلام
مامانا من‌خیلی کمر درد دارم خیییلی
در حدی که پنج‌ دقیقه نشسته باشم دیگه اشکم در میاد باید دراز بکشم
این کمر درد دلیلش چیه ؟
خطرناک نیست در این حد؟مثلا ممکنه طول سرویکس کم‌شده باشه که انقدر کمر درد دارم یا به اون ربطی نداره؟
میشه راهنماییم کنین

من اینطور بودم چند روز البته من استراحت مطلقم تاپینک زدم عصری رفتم سونو طول سرویکسم اومده پایین با جفتمم پایینه دکتر گفته باید استراحت کنم

ایشالا همچنین

دیگ شبا با روغن شترو نمی‌دونم زیتون اینا انقد ماساژ میدن ک کمی آروم شم

منم لگنم گرفت بود زده ب پام نمیتونم راه برم ب دکترمم گفتم میگ طبیعی پیاده روی کن منم کمردردشدید دارم نمیتونم راه برم

سلام
به نظرم نحوه خوابیدن و بلند شدن و تکیه دادنت درست نیس
یه سری ورزش های بارداری هست انجام بدی خیلی بهتر میشی
موقع نشستن حتما پشتت پشتی بزار
موقع خوابیدن زیر پات یه بالش کوچیک بزار
موقع بلند شدن بچرخ به سمت پهلو و با کمک دستت بلند شو

طبیعیه نگران نباش
منم الان از کمر درد دارم مینالم دیگه
قلنج داره انگار دلم میخواد بپیچم تا خوب بشه😩😩

منم اینطور بودم …..مهره های کمرم میخاس از جا دربیاد