دوستان سلام. بياين كمكككك. من دكترم بهم ١٥ اسفند ختم باردارى داده اما طبيعى . اين ده روز چى كار كنم اماده زايمان بشممممم ؟

اون موقع چند هفته هستین ک بچه رو برمیداره

رابطه بدون جلوگیری هرروز حداقل یبار، نوک سینه ها رو ماساژ بده زیاد. مواظب باش دمنوش و شربت زعفرون نخوری به خونزیزی میوفتی بچت میمیره یوقت

پیاده روی حداقل سه ساعت در روز،چهاردست و پا برو، جدول که یه پا رو جدول یه پا پایین باشه برو یساعت و هرروز دوباره بمدت حداقل نیم ساعت ماساژ پرینه و حالت پا مرغی راه برو خونه(سرپا بشین تو همون حالت برو جلو)، پیج مهشید فرید رو ببین ورزشای دیگه ام هست

رابطه داشته باشی
شربت زعفرون بخوری بری پیاده روی

چرا ختم بارداری داده زوده ک

چه زود كاش منم ٣٨ هفته طبيعي بزام 🫠
پياده روي و پله نوردي خوردن خرما و آناناس ، حالت سجده زياد برو روز زايمان روي توپ خودتو به چپ و راست زياد تكون بده ، تنفس هاي عميق و بازدم عميق ، حين زايمان تنفس عميق بازدم كوتاه

چرا زود تر ختم بارداري دادن؟

پله بالا و پایین برو .پیاده روی کن.رابطه بدون جلوگیری دلشته باش نوک سینه هاتم با روغن زیتون ماساژبده
ورزش کن دوش آب گرم

عزیزم الان من برم دکتر بهم نامه سزارینم‌ و میده بنظرت

براچی بهت ختم داده منم نهم ختم دارم طبیعی